Первый в России магазин
ярких впечатлений в подарок!
самостоятельно +7 495 127-09-11 Ваша Корзина
Взболтать, но не перемешивать. Простые рецепты счастья
Привет, друзья!
Меня долго не было, потому что и меня постигла участь депрессивно-настроенного человека в холодное время года без солнца. Именно поэтому и был создан этот пост. Зима – депрессивное время года и новые свершения делать совсем не хочется. Теплый плед, горячий чай и любимая книга – это рецепт счастья зимой? Для кого как, предлагаем Вам несколько лайфхаков, которые помогут чувствовать себя более счастливо.
1. Остановись мгновенье, ты прекрасно
Все в мире относительно, постарайтесь находить позитивные моменты в каждом мгновении своего дня. Спешите на работу, остановитесь на минутку и просто посмотрите вокруг, постарайтесь запомнить и прочувствовать этот момент, осмотритесь, что хорошего происходит в данный момент. Ничего не происходит? Неправда, кто-то бежит на работу, а Вы остановились и просто любуетесь видами.
2. Прорвите повседневность
Ваша жизнь состоит из сплошной рутины, и заниматься привычными делами уже порядком надоело? Включите музыку во время уборки или готовки, это сильно поднимает настроение. Некогда любимая работа больше не радует? Запишитесь на курсы или посмотрите бесплатные вебинары в интернете, прокачайте Ваши деловые навыки и найдите новое место работы. Не бойтесь! Менять работу никогда не поздно.
3. Не тратьте время зря
Время – самый ценный наш ресурс. Убитое зря время делает нас несчастными и убитыми. Старайтесь планировать свой день и всегда находить хотя бы 10-15 минут для любимого хобби или увлечения. Едете в транспорте – читайте книги, займитесь вышивкой или вязанием. Время поездки пролетит не заметно.
4. Определитесь с желаниями
Хотите стать счастливым человеком? Нет ничего проще, определитесь с тем, что сделает Вас счастливым. Поставьте цель и идите к ней, несмотря ни на что. Хотите завести лысую кошку? Заведите ее. Хотите прыгнуть с парашютом, прыгните. До тех пор, пока Вы не знаете, чего Вы хотите, Вы не сможете полностью прочувствовать счастье.
5. Чаще говорите «НЕТ»
Все мы живем стереотипами, что если мы отказываем человеку в каком либо одолжении, он о нас плохо подумает или перестанет с нами общаться. В этот момент представьте, что Вас попросили затащить рояль на 11 этаж без лифта. Вы согласитесь? Сомневаемся. Иногда вежливый отказ намного лучше, чем попусту потраченное личное время, которое можно провести с пользой для себя.
6. Откажитесь от идеалов
Ничего идеального нет в природе. Маленькие изъяны есть во всем. Идеальная фигура, как и идеальный партнер – это миф, принимайте себя и людей вокруг со своими изюминками. Единственное, что имеет значение, как Вы себя чувствуете в своем теле и с этим партнером. Если вас все устраивает, то зачем что-то менять? Излишний перфекционизм в работе тоже вредит, нужно просто хорошо делать свою работу, а идеального решения для конкретной задачи, которое удовлетворит всех, попросту нет и быть не может. Ориентируйтесь на мнение 80% критиков, но никак не на 20.
7. Улыбайтесь чаще
Есть замечательная практика, когда нужно улыбаться перед зеркалом самому себе. Настроение поднимается очень быстро. Старайтесь находить повод для смеха. Нет поводов для смеха – просто почитайте забавные истории в интернете или анекдоты, это очень захватывает. Не стесняйтесь смеяться в голос, люди вокруг Вас будут меняться, а отличное настроение навсегда останется с вами.
8. Отдыхайте и высыпайтесь
Старайтесь спать не меньше 6-7 часов, длительный сон избавит Вас от разбитого состояния по утрам. Но и долго спать по выходным не очень хорошо, чаще меняйте обстановку. Выберитесь на выходные в загородный отель или устройте встречу с друзьями – это намного полезнее, чем сидеть дома перед компьютером или телевизором.
9. Не нервничайте и не переживайте
Переживания и стрессы никого не доводят до добра. Если проблема решаема, то это не проблема, решите ее и забудьте. Если проблема не решаемая, отложите ее в копилку опыта. Чувство вины и стрессы не сделают Вас счастливым. Некоторые проблемы надо просто перетерпеть. Отлично помогает метод зубной боли. Вам удаляли зуб? Нет? Тогда слушайте. После удаления зуба десна болит около суток и боль снять достаточно тяжело, ее нужно перетерпеть и через сутки от нее не останется и следа. Установите себе срок боли. Нужно сдать проект за неделю, перетерпите это время и все. Вскоре проект закончится, и жизнь снова войдет в привычный ритм.
10. Лимонад, а не лимоны сделают Вас счастливым
Жизнь кидает Вам лимоны? Сделайте лимонад! Сломалась машина? Ура, появился повод больше ходить пешком. Сломался ноутбук? Появился повод купить новый или взять в руки любимую книгу. Превращайте неудачи в преимущества, и жизнь будет легче и радостнее.
Хорошего дня! Не грустите!
Давайте противостоять холодам вместе.
1. Остановись мгновенье, ты прекрасно
Все в мире относительно, постарайтесь находить позитивные моменты в каждом мгновении своего дня. Спешите на работу, остановитесь на минутку и просто посмотрите вокруг, постарайтесь запомнить и прочувствовать этот момент, осмотритесь, что хорошего происходит в данный момент. Ничего не происходит? Неправда, кто-то бежит на работу, а Вы остановились и просто любуетесь видами.
2. Прорвите повседневность
Ваша жизнь состоит из сплошной рутины, и заниматься привычными делами уже порядком надоело? Включите музыку во время уборки или готовки, это сильно поднимает настроение. Некогда любимая работа больше не радует? Запишитесь на курсы или посмотрите бесплатные вебинары в интернете, прокачайте Ваши деловые навыки и найдите новое место работы. Не бойтесь! Менять работу никогда не поздно.
3. Не тратьте время зря
Время – самый ценный наш ресурс. Убитое зря время делает нас несчастными и убитыми. Старайтесь планировать свой день и всегда находить хотя бы 10-15 минут для любимого хобби или увлечения. Едете в транспорте – читайте книги, займитесь вышивкой или вязанием. Время поездки пролетит не заметно.
4. Определитесь с желаниями
Хотите стать счастливым человеком? Нет ничего проще, определитесь с тем, что сделает Вас счастливым. Поставьте цель и идите к ней, несмотря ни на что. Хотите завести лысую кошку? Заведите ее. Хотите прыгнуть с парашютом, прыгните. До тех пор, пока Вы не знаете, чего Вы хотите, Вы не сможете полностью прочувствовать счастье.
5. Чаще говорите «НЕТ»
Все мы живем стереотипами, что если мы отказываем человеку в каком либо одолжении, он о нас плохо подумает или перестанет с нами общаться. В этот момент представьте, что Вас попросили затащить рояль на 11 этаж без лифта. Вы согласитесь? Сомневаемся. Иногда вежливый отказ намного лучше, чем попусту потраченное личное время, которое можно провести с пользой для себя.
6. Откажитесь от идеалов
Ничего идеального нет в природе. Маленькие изъяны есть во всем. Идеальная фигура, как и идеальный партнер – это миф, принимайте себя и людей вокруг со своими изюминками. Единственное, что имеет значение, как Вы себя чувствуете в своем теле и с этим партнером. Если вас все устраивает, то зачем что-то менять? Излишний перфекционизм в работе тоже вредит, нужно просто хорошо делать свою работу, а идеального решения для конкретной задачи, которое удовлетворит всех, попросту нет и быть не может. Ориентируйтесь на мнение 80% критиков, но никак не на 20.
7. Улыбайтесь чащеЕсть замечательная практика, когда нужно улыбаться перед зеркалом самому себе. Настроение поднимается очень быстро. Старайтесь находить повод для смеха. Нет поводов для смеха – просто почитайте забавные истории в интернете или анекдоты, это очень захватывает. Не стесняйтесь смеяться в голос, люди вокруг Вас будут меняться, а отличное настроение навсегда останется с вами.
8. Отдыхайте и высыпайтесь
Старайтесь спать не меньше 6-7 часов, длительный сон избавит Вас от разбитого состояния по утрам. Но и долго спать по выходным не очень хорошо, чаще меняйте обстановку. Выберитесь на выходные в загородный отель или устройте встречу с друзьями – это намного полезнее, чем сидеть дома перед компьютером или телевизором.
9. Не нервничайте и не переживайте
Переживания и стрессы никого не доводят до добра. Если проблема решаема, то это не проблема, решите ее и забудьте. Если проблема не решаемая, отложите ее в копилку опыта. Чувство вины и стрессы не сделают Вас счастливым. Некоторые проблемы надо просто перетерпеть. Отлично помогает метод зубной боли. Вам удаляли зуб? Нет? Тогда слушайте. После удаления зуба десна болит около суток и боль снять достаточно тяжело, ее нужно перетерпеть и через сутки от нее не останется и следа. Установите себе срок боли. Нужно сдать проект за неделю, перетерпите это время и все. Вскоре проект закончится, и жизнь снова войдет в привычный ритм.
10. Лимонад, а не лимоны сделают Вас счастливым
Жизнь кидает Вам лимоны? Сделайте лимонад! Сломалась машина? Ура, появился повод больше ходить пешком. Сломался ноутбук? Появился повод купить новый или взять в руки любимую книгу. Превращайте неудачи в преимущества, и жизнь будет легче и радостнее.
Хорошего дня! Не грустите!Давайте противостоять холодам вместе.